Canicule, n'attendez pas les premiers effets des fortes chaleurs.

L'eau sur la table, c'est bien, mais la pièce devrait être plus sombre !

Quelques conseils de prévention en période de forte chaleur peuvent vous permettre de prendre soin de vous et de vos proches :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.

• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.

• Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).

• Privilégiez les activités douces.

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).

• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.