Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Montignac pour mincir ? Mise en place dans les années 80 par Michel Montignac, elle consiste à équilibrer vos besoins nutritionnels en optant pour des aliments à Indice Glycémique bas. Dans son livre, "Bowlfood Minceur" (éd. Alpen), Sybille Montignac - q